ALVÁS… DE HOGYAN TUDNÉK ELALUDNI???

Hát igen, elaludni nem lehet akarni, csak beleengedni magunkat. Ez olyan, mint állapotossá válni. Ott is csak be lehet engedni, lágysággal a babát. Az akarat megkeményíti a méhnyálkahártyát, és a baba nem tud belemenni…

No vissza az alváshoz! Nézzük milyen figyelem elterelő technikák váltak be másoknál:

1.Estére érdemes Nahrofit vaníliát vacsorázni, vagy valami könnyűt, szénhidrátot.

Schüssler No 5-ös só D6 potencia, este elszopogatni 3 tbl. Mentolos fogkrémet cseréld le homeopátiásra.
Mudra alváshoz: Bal kéz hüvelykujj és kisujj begy összetéve. Jobb kéz, hüvelykujj és mutatóujj ujjbegy összetéve. Naponta 3-5 alkalommal gyakorolhatod, 5-10 percig tartva. Ettől nappal nem alszol el, csak sötétben Én elalvás előtt tartom ezt, nekem elég.
Almahéj tea. Ilyenkor sok almás süti készül, hámozott almával. Egy almahéját felfőzöm, fél liter vízben, lehet bele tenni fahéjat, pici rizsszirupot, és még forrón elkortyolni.
Forró zuhany, de inkább fürdő után a test elkezd lehűlni, És az is segíti az elalvást.
Ne hagyjuk ki a Tea sana relaxunkat se, kamilla, citromfű, macskagyökér.. mind nyugtat és szorongás oldó…
Tudod, a 7. Te magad légy, József Attila után szabadon Mindig ugyanakkor feküdj le Nekem ez a legnehezebb. Ráadásul este 10-kor kellene! No ez kihívás! De jó cél. Viszont, ha már heti 3x sikerült?!?! Hamarosan meg lesz a többi nap is Tudd, hogy mesterségesen van csinálva, izgatva a világ, hogy ne feküdj le időben… száz évvel ezelőtt az ment szembe az árral, aki este 8-kor még gyertyafénynél olvasott. Ma az megy szembe, aki este 10-kor a villany, a TV, az internet ellenére lefekszik…

Szép és gyógyító álmokat kívánok, szeretettel 😊